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食物繊維たっぷり!便秘解消には極みの青汁で決まり?

青汁と聞くとどうしても「野菜不足」「美肌」というイメージが強いでしょう。

しかし、今販売されている青汁には食物繊維が多く含まれており、便秘の解消にとても効果的です。

そこで今回は食物繊維たっぷり!便秘解消には極みの青汁で決まり?というテーマでお話しをしていきます。

■極みの青汁の原材料が便秘解消の効果?

別の記事でもお話しをしていますが、極みの青汁の原材料には大麦若葉と明日葉が使われています。実はここに秘密があるんです。

●大麦若葉に隠された食物繊維!

ベースに使われている大麦若葉は実は食物繊維の多い植物

普段の食生活に「食物繊維が足りないな」「お腹の調子がよくないかも…」という風に意識して食物繊維を摂取したい人には嬉しいのがこの大麦若葉です。

●明日葉も負けていない!

サントリーでは極みの青汁の成分と比較しているのがほうれん草。食物繊維やビタミンの多さでも代表的な野菜と言えるでしょう。

しかし、ほうれん草だけだとやっぱり季節や天候によってお値段ははってしまいます…。まぁそれはおいといて比較してみるとほうれん草の2倍以上も食物繊維が含まれているのです!大麦若葉だけではなく明日葉も使われていることでさらに食物繊維のパワーがアップします。

■食物繊維は本当に便秘解消の効果が得られるの?

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前項では極みの青汁にどれくらい食物繊維が入っているかなど説明をしましたが、そもそも食物繊維には便秘解消の効果があるのか?ということですよね。

なんとなく便秘解消→食物繊維というイメージは沸くと思いますが実際にはどうなんでしょうか。

●極みの青汁にはお通じすっきりな効果が!

極みの青汁に含まれている「フラクトオリゴ糖」や「食物繊維」は、善玉菌のエサになります。

そうすると腸内環境を整えてくれて、便秘解消に効果的と言われているのです。また余談ですが、食物繊維にはお通じを良くする効果だけではなく、糖尿病予防や肥満予防・高血圧予防といった効果もあると言われています。

■食物繊維の効果を発揮させるためにはいつ飲むといいの?

やはり気になるのはタイミングと言ってもいいでしょう。ここでは食物繊維の効果を発揮させるタイミングをご紹介します。

●食前に飲む

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食物繊維(難消化性デキストリン)を食事の前に摂取することで、糖質が小腸から血中へ吸収されるのが遅くなります。以前キャベツダイエットがはやりましたよね。これはその効果を利用しているのです。

つまり「糖の吸収を穏やかにできる環境」を作ってから、食事をするようににしましょう。

●水分を多めに摂る

食物繊維には水溶性食物繊維というものがあります。これは腸内の水分をゲル化させてくれ、気になる脂肪も一緒に便として排出してくれるのです。なぜ水分を摂るのかというと水分が少ないと腸の中の滑りが悪くなり逆に便秘になってしまうことがあります。

飲むタイミングや飲み方ひとつでこんなにも変わってくるのですね。そう考えると通常の食事も見直すことで便秘の解消も期待できますね。

極みの青汁は便秘の解消に効果的!

成分はもちろんですが飲むタイミングひとつで変わってきますから少し工夫するだけでもより効果はよくなってきます。便秘にお悩みの方はぜひ参考にしてください。

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極みの青汁の成分を徹底調査!添加物とかって入ってる?

今では数多くの青汁が販売されていますよね。健康志向が高い日本人にとっては青汁は欠かさないものといってもいいでしょう。

そこで今回は極みの青汁の成分を徹底調査!添加物とかって入ってる?という疑問について考えてみましょう。

■添加物はなんのために使われるの?

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皆さんが耳にする「添加物」というのはなんだか「身体に悪影響をもたらす」などのイメージが強いと思います。

しかし、具体的には添加物というのはどのような役割でどのような作用があるのでしょうか。

●添加物の役割とは?

添加物の役割には、様々な種類があります。時間の経過による食品の劣化や腐敗を防ぐために保存料が使われていたり…。もちろんおいしさは視覚からも感じることが出来ますからそ見た目をよくするために着色料などが使われています。

また、あまり知られてはいないのですが舌触りやのど越しを良くするために、粘り気や滑らかさを与える安定剤というものが使われているのです。

もちろん販売されている青汁全てに添加物を使っているというわけでもありません。使われていないものも存在します。

●青汁には一体どんな食品添加物が使われているの?

さて通常の食品に使われている食品添加物が青汁にも使われているのでしょうか?よく青汁に含まれている食品添加物は下記が多いでしょう。

➀人工甘味料
アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、スクラロース

②安定剤・乳化剤
デキストリン、ジェランガム、グァー、キサンタンガム、プルラン、プロピレングリコール、ペクチン、ローカストビンガム、ガラクトマンナンなど

③天然着色料
ベニバナ色素、クチナシ色素など

④保存料
プロピオン酸、安息香酸、ソルビン酸、安息酸ナトリウム、ソルビン酸カリウム、ポリリジン、パラオキシ安息香酸エステル類など

⑤天然甘味料
還元麦芽糖(マルチトール)、麦芽糖(マルトース)、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、イヌリン、エリトリトール、トレハロース、パラチノース

カタカナで表すとなんだか聞いたことがあるものばかりですね。正直食品添加物に含まれているものとそんなに変わりはないようです。

■極みの青汁には添加物は含まれているの?

さぁ前置きが長くなりましたが本題はここからです。極みの青汁には添加物が含まれているのかということ。実は極みの青汁には添加物が含まれているのです…。

サントリーだからといって安全だと思い飲んでいる方も多いですよね。
確かにほかの青汁に比べれば含まれている添加物は少ないですよ。

●どんな添加物が含まれているの?

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極みの青汁には以下の添加物が含まれています。
・マルチトール
・フラクトオリゴ糖
・ガラクトマンナン
・明日葉末
・抹茶
・煎茶
・酵素処理ルチン
言ってもそんなに含まれていませんので添加物が多く含まれている青汁に比べると安全性は高いのではないのでしょうか。

極みの青汁は身体に大丈夫?

青汁として摂取する分には問題ないと思います。ただ、お子さんや妊婦さんなどはアレルギー反応がでるかもしれません。

できれば青汁は「栄養補助食品」として捉えていただいて野菜不足だからといって青汁だけで摂取するよりも通常の野菜などの食物から摂取することをおすすめします。

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極みの青汁の効果と成分に迫る!大麦若葉は効果バツグン?

たくさんの青汁が今ではスーパーやドラッグストア、そしてインターネットなどで販売されています。

その中でも「極みの青汁」は人気を集めている商品です。そこで今回は極みの青汁の効果と成分に迫る!大麦若葉は効果バツグン?というテーマでご紹介します。

■大麦若葉はこんなにすごい!

極みの青汁に使われている主成分は大麦若葉です。大麦若葉の中でも熊本阿蘇で摂れた大麦若葉は「麦は畑の鏡」と言われるほど、畑の力が反映されます。そんなに土の力や産地によって違うのか?と思いますよね?

しかしそんな中、育てた大麦若葉には生きる勢いが生まれているのです。大麦若葉を育てるだけではなくその後の収穫でもあえて手間をかけ全て手作業で刈り取っているのが特徴といってもいいでしょう。

●大麦若葉に含まれる成分は?

極みの青汁の主原料でもある大麦若葉の産地や収穫などについて力を入れているのはおわかりいただけたかと思います。そこで気になるのは大麦若葉の成分ですよね。

大麦若葉には豊富な栄養素が含まれています。まずはビタミンB群が豊富に含まれておりこれがどんな効果をもたらすのかというと私たちが摂取した三大栄養素(糖質・タンパク質・脂質)を身体の中でうまくエネルギーとして変換する働きをするのです。

●美容にいい!?

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大麦若葉には食物繊維が含まれています。食物繊維と美容になにが関係するのかというと食物繊維はみなさんご存じのとおり便通をよくする効果がありますが体内の老廃物を体外へ排出することにより肌をよりきれいにしたりすることができるのです。

また、アレルギー予防や免疫力向上の効果もあります。

■注目するのは大麦若葉だけではない!

青汁というとやっぱりビタミンなどに考えが行きがちですが実は極みの青汁は「ケルセチン」という成分が含まれています。
ケルセチンはポリフェノールの仲間なのですが極みの青汁はケルセチンと糖を合わせて、ケルセチン配合体というものとして含まれているのです。

このケルセチンプラスがどんな効果をもたらしてくれるのかというと野菜のポリフェノールを身体に吸収させやすくしています。ポリフェノールは抗酸化作用があり紫外線などで傷ついた肌から守ってくれるのです。

■もちろん野菜不足にも効果的!

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極みの青汁には主原料の大麦若葉だけではなく明日葉も含んでいるので野菜不足にはもってこいの商品です。明日葉には緑黄色野菜なみのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

普段私たち日本人は「野菜が高くて買えない」という悩みや「野菜を摂るのをつい忘れてしまう」などと意識して野菜を摂取することができないこともあるのです。

そんなお悩みも解消してくれるのが明日葉といってもいいでしょう。

極みの青汁は嬉しい成分がたっぷり!

シンプルに色んなものが含まれているのではなく主原料や素材にこだわっているのが極みの青汁の特徴です。

余計なものを含まずにシンプルに健康や美容について考えているのが極みの青汁ですからおとなだけではなく安心して野菜不足の子供にも飲ませることができますね。また、美容だけではなく健康にも効果がありますから家族でシェアすることも可能です。

ぜひこの機会に極みの青汁を購入してみてください。